|
starting again.. lose @ least 15lbs by Christmas
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1620 kcal
|
Vet: 101,52g | Eiwit: 83,95g | Kolhy: 98,36g.
Ontbijt: Coffee, Market Pantry Half & Half, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Murray Old Fashioned Ginger Snaps Cookies. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener, Perkins Restaurant Ham & Cheese Omelette, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Market Pantry Half & Half. Diner: Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup, Daisy Sour Cream, Jillian Michaels Grilled Lemon Chicken, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (Peeled), Goya Small Red Beans. Snacks/Andere: Ginger tea, Ginger tea, Peanut Butter. meer...
|
|
2353 kcal
|
Activiteit:
Kettlebell - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
15 sep 16 door lid: cfrosario
|
Keep up the good work, no carbs..no soda, no sweets..no excuses! !!!!!!!
15 sep 16 door lid: cfrosario
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
strahberreez's Gewicht Geschiedenis
|