Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 september 2016
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 13,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2391 kcal
|
Vet: 118,13g | Eiwit: 94,78g | Kolhy: 224,70g.
Ontbijt: Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Beef Sausage, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Monster Absolutely Zero. Lunch: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Clover Butro, Fried Onions, Soft White Roll, Pick n Pay Boerewors, Monster Absolutely Zero. Diner: Candied Ginger, Soy Sauce, Horseradish, Spicy Tuna Rolls, California Rolls, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Monster Rehab, Power Play Light, Jungle Energy Bar Peanut Butter. Snacks/Andere: Beacon Wonder Bar Nut, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2584 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|