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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 19.09.16
Gewicht: 62,7 kg (-0,8 Kg)
Körperfett: 14,13 % (+0,13 %)
Fünfundwanzigster Urlaubstag:
Letzter Urlaubstag... 😢
Heute mache ich noch ein paar Behördengänge (neuer Personalausweis usw.)
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62,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1610 kcal
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Vet: 53,34g | Eiwit: 101,02g | Kolhy: 178,20g.
Ontbijt: Kaffee mit Milch, Goji Beeren, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Optiwell Himbeerjoghurt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Weetabix Original. Lunch: Nudelpfanne. Diner: Linessa Katenschinken, Spiegelei, Eigelb. Snacks/Andere: Weight Watchers Chocolate Cake in A Cup, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Kaffee mit Milch. meer...
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1530 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 21 minuten, Slapen - 7 uren en 39 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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