|
em jejum
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 33,8 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1815 kcal
|
Vet: 62,19g | Eiwit: 113,73g | Kolhy: 203,92g.
Ontbijt: Arrufada, Scitec Nutrition Zero Isogreat Whey Protein Cappuccino, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Mimosa Leite Magro, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura. Lunch: Santiago Queijo Fresco de Cabra, Arrufada, Figo Seco, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Atum em Água (Enlatado), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Chucrute Cozido, Cebolas, Pão de Mistura. Diner: Cem Porcento Chá Verde Solúvel, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Snacks/Andere: Uvas tipo Europeu, Peras, Figos, Nespresso Café Expresso. meer...
|
|
3155 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 49 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Rusten - 13 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|