|
To pesada...KKKKKKKKKKKK. Um dia a diferença é de tres quilos a menos, noutro dia 3 quilos a mais...E sigo, caminhando e cantando e seguindo a...comida?
|
52,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1164 kcal
|
Vet: 68,61g | Eiwit: 79,67g | Kolhy: 65,75g.
Ontbijt: Café. Lunch: Sadia Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Diner: Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida. Snacks/Andere: Bolo de caneca, Vigor Iogurte Grego sem Adição de Açúcares, Banana, Integralmedica Nitrohard Whey Protein. meer...
|
|
2504 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 6 uren, Lezen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 20 minuten, Zitten - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Koken - 1 uur, Douchen - 30 minuten, Studeren - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|