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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 30.09.16
Gewicht: 62,5 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 14,47 % (- 0,05 %)
Noch ein bisschen arbeiten und anschließend fahre ich dann nach Berlin. 😉
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62,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1772 kcal
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Vet: 47,56g | Eiwit: 87,22g | Kolhy: 244,78g.
Ontbijt: Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Original, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Lunch: Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Diner: Belegtes Brötchen. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Banane. meer...
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1535 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 54 minuten, Slapen - 6 uren en 6 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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