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Erstes Zwischenziel: eine Woche, 7x, hintereinander gelb gemessen, wahlweise:
zweites Zwischenziel: 80kg...die ziert sich noch etwas, die 80
drittes Zwischenziel: Bauchumfang 98cm...
einen schönen Freitag Euch allen... Mein Oberschenkel hinten links meldet sich wieder,...doof. Nicht, dass das auf Dauer eine Sollbruchstelle bleibt. Die Marathonfolgen sind nämlich ansonsten auskuriert.
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80,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3475 kcal
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Vet: 182,28g | Eiwit: 111,36g | Kolhy: 270,49g.
Ontbijt: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Golden Sun Basmati Reis. Diner: Roter Tafelwein, M&M's Crispy, Böklunder Bock-Würstchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Andere: Gemischte Nüsse. meer...
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2559 kcal
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Activiteit:
Zitten - 11 uren, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
Toll, jetzt muss ich an leckere Frühstückseier denken! ;) Schönes WE !!!
30 sep 16 door lid: Schalkerin1904
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30 sep 16 door lid: Cocktailnase
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30 sep 16 door lid: marcothebrain
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30 sep 16 door lid: Casimir123
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Bauchumfang 98? Das sieht man gar nicht auf dem Bild das du hast.
30 sep 16 door lid: Tyarcy
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Da will er ja erst hin hihihi
30 sep 16 door lid: Cocktailnase
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Frühstückseier?!versteh ich nicht..., was unanständiges???
30 sep 16 door lid: vorhh13
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Bauchumfang ist akt 100cm, komme von 104 im April... Und für die Fotos bleibt euch doch Marco, der postet die gern, wie ihr wisst ;-)
30 sep 16 door lid: vorhh13
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versteht nur Schalki wohl hihi
30 sep 16 door lid: Cocktailnase
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Also ja?! Ich bin schockiert!!!
30 sep 16 door lid: vorhh13
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Tyarci, auf dem Foto hatte ich die 104 cm...
30 sep 16 door lid: vorhh13
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Marcooooo .... du sollst die Fotos von vorhh13 einstellen ;-)
30 sep 16 door lid: Cocktailnase
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@Cocktailnase: Ich hab nur mit mir selber verglichen. Ich hab auch 98. Aber Fett bis zum abwinken am Bauch -.-
30 sep 16 door lid: Tyarcy
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& ich schau mit 98 nach mehr aus.
30 sep 16 door lid: Tyarcy
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AUFLÖSUNG !!! = Vorhh schrieb von Sollbruchstelle = bitte hier schauen https://www.youtube.com/watch?v=iWFzVkKK-x8 , den habe ich dann immer im Kopf u. bekomme Hunger auf Frühstückseier. ;) Nix schweinisches, HALLO !? :D
30 sep 16 door lid: Schalkerin1904
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Das war aber mal von hinten durch die Brust ins Knie hihi
30 sep 16 door lid: Cocktailnase
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... na da bin ich aber erleichtert... Klack haben wir auch, den Eierschalensollbruchstellenverursache...ok, meine verstandene Version fand ich,...egal, habs jetzt kapiert :-(
30 sep 16 door lid: vorhh13
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Näschen, es musste doch schnell gehen heute morgen. Hi,hi, Eure Grübel-Gesichter hätte ich schon gern gesehen. ;)
30 sep 16 door lid: Schalkerin1904
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vorhh13's Gewicht Geschiedenis
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