|
Just under 11st 10, Good to see that pound off, hopefully will show at WW tomorrow:)
|
74,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1554 kcal
|
Vet: 65,03g | Eiwit: 72,14g | Kolhy: 169,81g.
Ontbijt: 2 Weetabix, Brown Sugar, Milk (Nonfat). Lunch: Strawberry Tart Yogurt, Stay Full Minestrone with Basil & Parmesan Soup. Diner: Cooked Brussels Sprouts, Cheese Sauce (From Recipe). Snacks/Andere: Maraschino Cherries, Clementine, Bananas. meer...
|
|
2160 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Stilstaan - 30 minuten, Winkelen - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren, Autorijden - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|