Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2016
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1592 kcal
|
Vet: 68,46g | Eiwit: 82,82g | Kolhy: 154,48g.
Ontbijt: Coffee, Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Coconut Vegetable Oil, Fried Egg, Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Lunch: Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Brown Rice, Monster Absolutely Zero, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon. Diner: Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. Snacks/Andere: Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Nut, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2630 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Loopband - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 9,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|