Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2016
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1529 kcal
|
Vet: 74,79g | Eiwit: 41,77g | Kolhy: 171,37g.
Ontbijt: Coconut Vegetable Oil, Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fried Egg, Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Lunch: Fried Egg, Coconut Vegetable Oil, Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Brown Rice, Monster Absolutely Zero. Diner: Angel Food Cake with Fruit and Icing or Filling, Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero, Whittaker's Kaitaia Fire Dark Chocolate. Snacks/Andere: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2604 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|