Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 oktober 2016
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 36,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 37,94g | Eiwit: 103,44g | Kolhy: 109,61g.
Ontbijt: Parmalat Leite Semi Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Café, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pimentão Vermelho, Camil Feijão Fradinho, Tomates, Ovo de Codorna, Batata Doce Cozida, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Mostarda, Molho de Tomate, Batata Baroa, Alcaparras, Sadia Filé de Peito, Spoleto Camarão Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Diner: Hortifruti Patinho Moído, Café. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. meer...
|
|
2810 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 36 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 9 uren en 24 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|