Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 oktober 2016
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2144 kcal
|
Vet: 90,21g | Eiwit: 121,13g | Kolhy: 213,40g.
Ontbijt: ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Хлеб Черный, Винегрет, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей. Diner: Перекресток Перец Фаршированный, Печеночные Котлеты. Snacks/Andere: Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fruttis Йогурт 5%, Яблоко Семеринка. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
Я только вторую неделю пытаюсь подсушиться. Всего три кило на сегодняшний день. Держу углеводы на уровне 18-19 ХЕ. Калории по подсчету до 2300. А ообще я с мая 15 скинул сначала 40. Потом набрал 8 (но от груди стал жать на 25 кг больше) Вот сейчас опять подсушиваюсь. Диабет не пройдет..
07 okt 16 door lid: alexegi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alexegi's Gewicht Geschiedenis
|