Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2016
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4316 kcal
|
Vet: 202,35g | Eiwit: 107,82g | Kolhy: 359,04g.
Ontbijt: Coffee, Coconut Vegetable Oil, Tabasco Sauce, Fried Egg, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Lunch: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Flora Pro-Active Low Fat Spread, Split Pea and Ham Soup, Tropika Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Diner: Beef Sausage, Sauvignon Blanc Wine, Wimpy Mustard Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Beef Sausage, Lamb Chop, Lamb Chop. Snacks/Andere: Act II Sweet & Salty Popcorn, Savanna Dry Cider, Chocolate Puddings, Rose Wine, Act II Sweet & Salty Popcorn, Monster Absolutely Zero, Woolworths Caramel Swiss Roll. meer...
|
|
2593 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|