Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2016
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1182 kcal
|
Vet: 47,87g | Eiwit: 94,18g | Kolhy: 92,61g.
Ontbijt: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Lunch: Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Contra-filé, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Diner: Cebolinha Verde, Ipanema Queijo Branco Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
|
|
2831 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Mountainbiken (MTB) - 36 minuten, Rusten - 8 uren en 24 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|