Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2016
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1366 kcal
|
Vet: 51,52g | Eiwit: 70,75g | Kolhy: 150,01g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Воде, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Шашлык из Свинины, Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Diner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Andere: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лито Отруби Овсяные, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). meer...
|
|
2267 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 18 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 12 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Tafeltennis (Pingpong) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
humanoid9009's Gewicht Geschiedenis
|