Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2016
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2530 kcal
|
Vet: 77,35g | Eiwit: 113,91g | Kolhy: 353,45g.
Ontbijt: Gala Apples, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), White Rice. Snacks/Andere: Almonds, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Chapman's Ice Cream Sandwich, Almonds, Great Value Rice Crackers, President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Ben & Jerry's Caramel Hat Trick, Chapman's Brownie & Dark Chocolate Cookie Sandwich, Pears, Almonds, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk). meer...
|
|
2239 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 16 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 39 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|