|
De volta ao caminho!
|
82,9 kg
Tot nu toe verloren: 37,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1184 kcal
|
Vet: 47,23g | Eiwit: 85,67g | Kolhy: 105,43g.
Ontbijt: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Linguado Cozido, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula. Diner: Nuggets de Frango, Ipanema Queijo Branco Light, Omelete, União Açúcar Cristal Orgânico, Brasfrut Polpa de Abacaxi. Snacks/Andere: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
|
|
3029 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Mountainbiken (MTB) - 36 minuten, Rusten - 9 uren en 54 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|