|
☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 18.10.16
Gewicht: 61,9 kg (- 1,3 Kg)
Körperfett: 14,01 % (- 0,31 %)
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1986 kcal
|
Vet: 80,81g | Eiwit: 113,99g | Kolhy: 203,71g.
Ontbijt: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Lunch: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Diner: Erdnüsse mit Schale, Schokoladenstückchen, Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Andere: Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch. meer...
|
|
1518 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|