Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2016
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2293 kcal
|
Vet: 93,96g | Eiwit: 189,78g | Kolhy: 164,30g.
Ontbijt: Wurzener Haferflocken Kernig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Hofmaier Hinterschinken mit Gurke in Aspik, Kirschtomaten, Milfina Butter, Tillman's Kasseler-Kotelett, BioBio Roggenvollkornbrot. Diner: Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Netto Hähnchen-Salat, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Reiswaffel. Snacks/Andere: Rote Paprika, Walnussöl, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Banana. meer...
|
|
2801 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Zitten - 10 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
stolfat's Gewicht Geschiedenis
|