Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2016
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 37,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1166 kcal
|
Vet: 34,23g | Eiwit: 83,58g | Kolhy: 132,50g.
Ontbijt: Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Contra-filé, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Agrião, Mostarda, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Diner: Parmalat Leite Semi Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês. Snacks/Andere: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. meer...
|
|
2796 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Mountainbiken (MTB) - 36 minuten, Rusten - 9 uren en 24 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|