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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 19.10.16
Gewicht: 62,2 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,60 % (- 0,41 %)
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62,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1825 kcal
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Vet: 47,07g | Eiwit: 104,02g | Kolhy: 238,73g.
Ontbijt: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Lunch: Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Karotten, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Diner: Schokoladenstückchen, Frigodan Svendborg Gemüsekorb, Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. meer...
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1525 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 28 minuten, Slapen - 6 uren en 32 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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