Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 oktober 2016
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2127 kcal
|
Vet: 80,55g | Eiwit: 51,79g | Kolhy: 307,31g.
Ontbijt: Bananas, White Bread. Lunch: Air Popped White Popcorn, Yellow Cake (Without Frosting), Danish Pastry, Danish Pastry, White Bread, Yellow Cake (Without Frosting), Danish Pastry, Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Diner: White Bread, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Cucumber (with Peel). Snacks/Andere: Almonds, Apples. meer...
|
|
2287 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 42 minuten, Hometrainer - 16 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 41 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|