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Guten Morgen. Ja was soll ich sagen, die Waage ärgert mich immer noch. Es geht immer nur rauf und ganz wenig runter.
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63 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1727 kcal
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Vet: 72,77g | Eiwit: 76,42g | Kolhy: 187,73g.
Ontbijt: Ponnath Leberwurst Fein, Mandarine, Stauffenberg Rosinenstuten, Jogging Frischkäsefass, Delikato Heringssalat, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenhähnchen mit Paprikareis. Diner: Aldi Nord Le Coq De France, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Gemischter Salat mit Dressing, Jogging Frischkäsefass, Delikato Heringssalat, Aldi Schinkenbrot. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light, Ahornsirup, Westcliff Grüner Tee Vanille. meer...
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2424 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur en 30 minuten, Stofzuigen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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