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So nun will die Waage mir garnichts mehr sagen. Heute morgen bin ich um 5.30 Uhr schon eine 3/4 Stunde mit dem Hund gelaufen u d noch schnell zum Bäcker für meinen kleinen ein Brötchen holen. Nun mache ich mich gleich auf den Weg zur Arbeit. Euch ei en schönen Tag!
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63 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1790 kcal
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Vet: 42,74g | Eiwit: 65,30g | Kolhy: 287,05g.
Ontbijt: Orangen, Banane, Kaffee mit Milch, Mandarine, Milch 1,5%, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Kellogg's Smacks (30g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Cornflakes. Lunch: Ofenhähnchen mit Paprikareis. Diner: Baguette, Tomaten, Aldi Butterkäse, Jogging Frischkäsefass. Snacks/Andere: Haribo Colorado, Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane, hanuta Hanuta Minis, hanuta Hanuta Minis, Westcliff Grüner Tee Vanille, Ahornsirup, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kaffee mit Milch. meer...
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3027 kcal
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Activiteit:
Strijken - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 25 minuten, Autorijden - 1 uur, Kleding Wassen - 30 minuten, Douchen - 30 minuten, Slapen - 6 uren en 35 minuten, Koken - 2 uren, Stofzuigen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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