|
E o inchaço da retenção de líquidos vai saindo... Comida gostosa e puxada no sal é a perfeita fórmula "engordiet"... Huahuahuahuahuahuahua...
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1318 kcal
|
Vet: 38,93g | Eiwit: 80,82g | Kolhy: 164,24g.
Ontbijt: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Alface de Folha Vermelha, Salmão, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Alface Americana, Alcaparras, Sadia Filé de Peito, Rúcula, Mostarda, Alho, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates, Café, Palmito. Diner: Pão de Queijo, Parmalat Leite Semi Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Multicereais, Café, Nestlé Nesfit Multicereais, Café. meer...
|
|
2836 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 36 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 8 uren en 54 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|