|
My weighing scale says 10 stn 2 3/8, so I've converted this to 142.4 lbs.
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 2,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 54,13g | Eiwit: 85,05g | Kolhy: 77,12g.
Lunch: Plums, Tenderstem Broccoli Spears, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). Diner: Garlic, Ginger, Button Mushrooms, Prawns, Chinese Stir Fry Vegetables, Blueberries, Low Fat Natural Yogurt. Snacks/Andere: Plums, Hazelnuts or Filberts Nuts, Celebrations. meer...
|
|
1780 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|