Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 oktober 2016
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1718 kcal
|
Vet: 50,97g | Eiwit: 109,20g | Kolhy: 162,36g.
Ontbijt: Pineapple Bun, Bananas, White Bread. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baked or Broiled Fish. Diner: White Rice, Duck Meat, Yellow Sweet Peppers, Baked or Broiled Fish, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Andere: Oreo Thins, Almonds, Gala Apples, Tim Hortons Lemon Iced Tea. meer...
|
|
2802 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 16 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 7 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 42 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 39 minuten, Stilstaan - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
sunnygoals's Gewicht Geschiedenis
|