Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 oktober 2016
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 38 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1161 kcal
|
Vet: 51,66g | Eiwit: 71,47g | Kolhy: 106,46g.
Ontbijt: Ipanema Queijo Branco Light, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Salmão, Ovo de Codorna, Couve Refogada, Café, Vagem Cozida, Rúcula, Mostarda, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Batata Doce. Diner: Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). Snacks/Andere: Café, Nestlé Nesfit Multicereais, Café, Nestlé Nesfit Multicereais. meer...
|
|
2445 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|