Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2016
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 38,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1173 kcal
|
Vet: 45,48g | Eiwit: 84,22g | Kolhy: 105,07g.
Ontbijt: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Ovo de Codorna, Mostarda, Agrião, Vagem Cozida, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Rúcula, Couve Refogada. Diner: Nescafé Tradicional, Godam Leite UHT Semidesnatado, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Ovo. Snacks/Andere: Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. meer...
|
|
2419 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 24 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 8 uren en 36 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|