Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2016
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 56,58g | Eiwit: 133,00g | Kolhy: 33,07g.
Ontbijt: Gema de Ovo Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Café. Lunch: Alface, Azeitonas Verdes, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. Diner: Agrião, Bife de Carne de Vaca, Tomatinho. Snacks/Andere: Gengibre, Couve-de-Folhas, Limão, Ovo Cozido. meer...
|
|
2489 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|