|
Прошла неделя на ПП - на эмоциональном подъеме и драйве. Сегодня начались будни - захотелось сладенького))))
Я заметила, что прогресс наибольший именно тогда, когда желание опустить руки самое сильное.
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1516 kcal
|
Vet: 53,21g | Eiwit: 107,41g | Kolhy: 158,39g.
Ontbijt: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говядина Отварная, Квашеная Капуста. Lunch: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Diner: Перепелиное Мясо. Snacks/Andere: Яичный Белок, Дикси Слива, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Груши, Морковь. meer...
|
|
2279 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|