As pizzas de ontem custaram caro...
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 38,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1190 kcal
|
Vet: 44,88g | Eiwit: 78,67g | Kolhy: 116,80g.
Ontbijt: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ā
Integral. Lunch: Vagem Cozida, Rúcula, Mostarda, Agrião, Batata Baroa, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Café. Diner: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Brigadeiro de Colher. Snacks/Andere: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. meer...
|
|
2839 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 25 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 24 minuten, Rusten - 15 uren en 11 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
Reacties
Um dia depois o peso muda mesmo, isso não quer dizer que engordou.
10 nov 16 door lid: gabriiieela
|
Isso é verdade o peso demora 48 horas para poder saber o quanto aumentou....
10 nov 16 door lid: evelynmedeiros
|
jaja vc recupera, não somo de ferro em 2 dias volta ao normal
|
|
Quando como sobe cerca de 2 quilos... apavorante! rs
10 nov 16 door lid: martamellogoncalves
|
Durante os 3 meses de dieta já tomei sorvete, milkshake de ovomaltine, comi pizza, lasanha, entre outras cositas. Claro, que tudo espaçado e programado. Continuei perdendo peso, porque não é a excessão que engorda... Se você mantiver a linha dos outros 6 dias, 01 dia de felicidade não vai atrapalhar sua dieta.
|
Pelo menos comigo custam mesmo, tenho muita facilidade em ganhar gordura com carboidrato de açúcar simples, meu metabolismo fica lento demais, sem bem oq é isso amiga, fui ao niver do meu sobrinho, rodízio de massas aí já viu né, no outro dia tava lá 1kg a mais, e custei a perder. Aí percebi que na verdade meu problema é o carbo refinado, e iniciei a dieta paleo, estou super feliz com os resultados, perdi 5kg de gordura.
10 nov 16 door lid: Nikky2107
|
Devagar e sempre! Na minha opinião tudo o que é exagero faz mal e quando falamos de dieta é igual. Se engordamos é porque comemos exageradamente e não somente para ficarmos satisfeitos. Quando estamos em uma dieta para emagrecer, se ficarmos passando muitas vontades, isso pode nos trazer infelicidade e desmotivação para continuar. Boa sorte!
|
É gente, realmente pesar imediatamente após o dia em que "jaquei" é um exagero, mas também sei que agora tenho que queimar o glicogênio extra consumido... Já dei um jeitinho e caminhei bastante hoje, alem da byke nossa de cada dia... Abçs a todos!
10 nov 16 door lid: asdfonsecaz
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|