Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2016
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 39,2 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1640 kcal
|
Vet: 56,46g | Eiwit: 105,03g | Kolhy: 174,55g.
Ontbijt: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Vagem Cozida. Diner: Bauducco Pão de Mel, Café com Açúcar, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Molico Leite Desnatado, Queijo Branco, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Andere: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. meer...
|
|
3067 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 59 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Hiken) - 17 minuten, Rusten - 7 uren en 14 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|