Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2016
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62 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2533 kcal
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Vet: 44,95g | Eiwit: 196,75g | Kolhy: 319,54g.
Ontbijt: 西田精麦 胚芽押麦, CGC ビタバァレー, 米(水稲 精白米 調理前), 長ねぎ, なめこ, ひかり味噌（株） 元気プラス, 赤玉ねぎ, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ザウアークラウト, 東海漬物 キムチ こくうま, おかめ納豆 納豆 味わい小粒, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, MUSCLETECH NITROTECH. Lunch: 米(水稲 精白米 調理前), 米(水稲 精白米 調理前), CGC ビタバァレー, 西田精麦 胚芽押麦, いわし丸干し. Diner: 小松菜, にんにく, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 西田精麦 胚芽押麦, CGC ビタバァレー, 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andere: Kiri クリームチーズ, 卵, 米(水稲 精白米 調理前), 葛餅, MUSCLETECH NITROTECH. meer...
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2127 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Squats - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Koken - 15 minuten, Slapen - 7 uren en 15 minuten, Rusten - 14 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Boodschappen - 15 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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muna67's Gewicht Geschiedenis
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