Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2016
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1382 kcal
|
Vet: 45,12g | Eiwit: 106,38g | Kolhy: 136,33g.
Ontbijt: Yumurta Beyazı, Sütaş Süzme Yoğurt, Muz, Yulaf Unu, Dymatize İso 100. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Nimet Lavaş. Diner: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Andere: Magnum Mini Classic, Nestle Bitter Çikolata %73, Danone Activia Elma & Tarçın, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. meer...
|
|
1571 kcal
|
Activiteit:
Omuz-sırt ağırlık antrenmanı - 56 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
burcubeslen's Gewicht Geschiedenis
|