Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2016
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2129 kcal
|
Vet: 63,10g | Eiwit: 168,84g | Kolhy: 233,50g.
Ontbijt: Банан, Яшкино Вафли Шоколадные, Шампиньоны, Haribo Жевательный Мармелад, Сладкий Красный Перец, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная, Ноя.16-Индейка с грибами-20.11.16. Diner: Ноя.16 - творожное желе 20.11. meer...
|
|
2504 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 55 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Happy-life's Gewicht Geschiedenis
|