|
Hoje descobri que minha dieta hipocalórica tem 180g de carbo!!!! 😱
Agora o foco é cortar carbo!!
Meta de eliminar 22kg!
|
90,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 22,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1379 kcal
|
Vet: 29,31g | Eiwit: 93,99g | Kolhy: 182,64g.
Ontbijt: Frimesa Requeijão Light, Natural One Suco Detox Limão, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café. Lunch: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Seara Brócolis Congelado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Diner: Sadia Filé de Peito, Legumes Cozidos, Arroz Integral. Snacks/Andere: Melitta Wake Mocca, Zaffari Sanduíche Americano Natural, Suco de Melão, Manga Palmer. meer...
|
|
2234 kcal
|
Activiteit:
Borstvoeding - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maribcos's Gewicht Geschiedenis
|