Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2016
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,0 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2057 kcal
|
Vet: 55,80g | Eiwit: 60,28g | Kolhy: 241,83g.
Ontbijt: Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Lunch: Future Life High Protein SmartBar, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. Diner: Rose Wine, Rose Wine, McDonald's Strawberry Sundae, Sterkinekor Popcorn Lite, Rose Wine, Rose Wine, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad. Snacks/Andere: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
3323 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|