Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 december 2016
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 38,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1020 kcal
|
Vet: 31,46g | Eiwit: 73,88g | Kolhy: 112,73g.
Ontbijt: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Lunch: Mel, Peito de Frango, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Diner: Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. meer...
|
|
3409 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Mountainbiken (MTB) - 49 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 14 minuten, Rusten - 6 uren en 57 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|