Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2016
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 40,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1098 kcal
|
Vet: 40,97g | Eiwit: 81,26g | Kolhy: 103,16g.
Ontbijt: Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Palmito, Ovo de Codorna, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Agrião, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Café, Molho de Tomate. Snacks/Andere: Molico Leite Desnatado, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Belvita Belvita Avelã e Cacau. meer...
|
|
3031 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 22 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 23 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|