Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2016
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2054 kcal
|
Vet: 123,17g | Eiwit: 127,74g | Kolhy: 117,08g.
Ontbijt: 2% Fat Milk, Holy Crap Skinny B, Rogers Porridge Oats, Coffee. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Fried Egg, Cheddar Cheese. Diner: Mozzarella Cheese, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Red Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Andere: Carrots, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Kirkland Signature Whole Almonds. meer...
|
|
4052 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Cardio Fitness - 35 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Zitten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|