Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2016
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1098 kcal
|
Vet: 77,09g | Eiwit: 86,21g | Kolhy: 14,78g.
Ontbijt: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Scala Mussarela, Azeitonas Verdes, Torresmo, Picanha Suina, Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Andere: Café, Queijo Minas, Café, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). meer...
|
|
2248 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Spinning (Spinnen) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|