Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2016
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 5,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2573 kcal
|
Vet: 164,91g | Eiwit: 197,91g | Kolhy: 99,10g.
Ontbijt: Cheddar Cheese, Gray Ridge Extra Large Eggs, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Coffee. Lunch: Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned), Carrots. Diner: Baby Spinach, Potato, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Green String Beans. Snacks/Andere: No Name Old Cheddar Cheese, Krisda Chocolate Chips, Carrots, Krisda Chocolate Chips, Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Shelled Walnuts. meer...
|
|
4058 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Cardio Fitness - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Zitten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|