Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2016
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2630 kcal
|
Vet: 85,20g | Eiwit: 154,13g | Kolhy: 309,30g.
Ontbijt: Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Toblerone Toblerone Tinys, Muscle Mousse Milky White Chocolate, General Mills Lucky Charms, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Broccoli. Diner: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Andere: Ben & Jerry's Cookie Dough S'wich Up, Toblerone Toblerone Tinys, Nestle Lion Cereal, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Jym Prejym Orange Mango, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. meer...
|
|
3937 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 4 uren, Zitten - 7 uren, Koken - 30 minuten, Autorijden - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 1 uur en 13 minuten, Slapen - 7 uren en 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
desoizal's Gewicht Geschiedenis
|