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Hola. Manteniéndome en los 84. A partir de hoy voy a ver que pasa con la combinación de hidratos (arroz, fideos) con legumbres (arvejas, chauchas, lentejas, garbanzos. Siempre en pequeñas porciones y con abundantes ensaladas de hoja y tomates. Con zanahoria al vapor. No voy a decir nada de los quesos. Pero la idea es ir dejándolos de a poco. Slds.
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84 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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