Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2016
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1894 kcal
|
Vet: 61,79g | Eiwit: 45,17g | Kolhy: 223,23g.
Ontbijt: Hummus, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ryvita Original Crispbread, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero. Lunch: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Diner: Slush Puppie Slush Puppie, Sugared or Glazed Doughnuts, Beer, Castle Lite (Bottle). Snacks/Andere: Monster Absolutely Zero, Baby Carrots, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2800 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|