Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2016
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2230 kcal
|
Vet: 137,63g | Eiwit: 192,37g | Kolhy: 68,49g.
Ontbijt: Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Gray Ridge Extra Large Eggs, Cheddar Cheese, Holy Crap Skinny B, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Coffee. Lunch: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Diner: Baby Spinach, Chicken Breast, Green String Beans. Snacks/Andere: Krisda Chocolate Chips, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Kirkland Signature Whole Almonds. meer...
|
|
4039 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Cardio Fitness - 35 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Zitten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|