|
Samstag, 17.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,91 % (- 0,09 %)
Guten Morgen zusammen,
habe schon frische Brötchen 🍞 geholt, die Küche soweit aufgeräumt und den Tisch gedeckt 🍴. Jetzt trinke ich gemütlich einen Kaffee ā und warte, bis meine Frau ausgeschlafen 😴 hat. 😉
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2503 kcal
|
Vet: 96,78g | Eiwit: 136,50g | Kolhy: 266,17g.
Ontbijt: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Plundergebäck, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art. Diner: Chili Con Carne mit Bohnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), American Wraps Knoblauch. Snacks/Andere: Linzertorte, Plätzchen, Kaffee mit Milch. meer...
|
|
1541 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 11 minuten, Slapen - 7 uren en 49 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|