Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2016
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 40,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1428 kcal
|
Vet: 54,02g | Eiwit: 82,94g | Kolhy: 154,45g.
Ontbijt: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Molho de Tomate, Rocambole de Carne, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Batata Baroa, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Diner: Twix Twix (22.5g), Suco de Maracujá, Plus Vita Pão de Forma Integral, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. meer...
|
|
3421 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 39 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 46 minuten, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|