Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2016
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2100 kcal
|
Vet: 122,96g | Eiwit: 103,59g | Kolhy: 148,41g.
Ontbijt: Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Cheddar Cheese, Gray Ridge Extra Large Eggs, Silk True Almond Unsweetened, Holy Crap Skinny B, Rogers Porridge Oats, Coffee. Lunch: Carrots. Diner: Kokanee Beer, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Baby Spinach. Snacks/Andere: Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Krisda Chocolate Chips, Chocolate Fudge. meer...
|
|
4052 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Cardio Fitness - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Zitten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 30 minuten, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|